いつも食事、栄養のアドバイス、御指導を戴いております栄養士の先生、石川三知先生が、この度本を出版されました。そのタイトルは『勝負食』です。
●『勝負食』
石川三知著
トップアスリートに学ぶ本番に強い賢い食べ方
機能する体は食事から
・プロローグ
「勝負」できる体は日々の食べ物が作る
・第１章
スポーツと栄養の密接な関係
・第２章
この栄養素はこんな食べ物から
・第３章
勝つために必要な食事と食事法
・第４章
症状別！！賢い栄養のとり方・食べ方
・第５章
正しいサプリメントの使い方
・第６章
目的別、これぞあなたの勝負食
是非、一読してみて下さい。
まさあき
